4月になり、新生活をスタートされた方も多いかと思います。
みなさん、朝食はきちんと摂れていますか？
朝食は睡眠中に低下した体温を上昇させて、休んでいた脳やからだを動かす手助けをしてくれます。朝食を抜くと脳やからだがなかなか目覚めず、仕事や勉強の効率も上がりません。朝食は一日の始まりをスタートさせ、生活リズムを整える大事なものです！
普段朝食を摂る習慣がない人はおにぎり1個、バナナ1本からでもはじめてみるといいですね。習慣ができたら徐々に品数を増やしていきましょう。
例】
食パン1枚 → 食パン+ハムやチーズ → 食パン+ハムやチーズ+トマト
栄養部の部屋前に咲いているサクラです
